Op zoek naar jezelf – 5 vragen om jezelf terug te vinden

(soChicken | Jelle Hermus) Ben je jezelf de laatste tijd een beetje kwijt? Gebruik deze vragen om jezelf terug te vinden.

“To find yourself, think for yourself.”
Socrates

“Knowing others is intelligence;
knowing yourself is true wisdom.”

Lao Tzu

Op zoek naar jezelf

We raken onszelf soms een beetje kwijt. Het overkwam mij bijvoorbeeld in 2020 toen ik overspannen raakte, maar het overkomt ons allemaal weleens:

  • Het leven is zo druk dat we niet door hebben dat we bij onszelf wegdrijven.
  • We verliezen uit het oog wat ons echt gelukkig maakt, en laten ons meeslepen door zaken als status, geld of perfectionisme.
  • We raken overspannen of belanden in een burn-out, en moeten (voor ons gevoel) helemaal opnieuw uitvinden wie we zijn.
  • Er komt misschien iemand in je leven die je niet accepteert voor wie je bent, waardoor je je unieke eigenschappen wegstopt.
  • Je voelt je onzeker en hebt het gevoel dat je niet goed genoeg bent, waardoor je je anders voordoet dan je bent.

Fijn is het niet – nee.

Maar aan de andere kant, als je eenmaal in deze situatie zit zul je er toch mee om moeten gaan. Het is soms stressvol en ellendig – maar tegelijkertijd vormen dit soort periodes in je leven een enorme kans voor groei en vernieuwing.

Waarom? Omdat het je dwingt om te reflecteren. Het dwingt je om op zoek te gaan naar jezelf en jezelf stap voor stap terug te vinden.

En dat is precies waar we vandaag mee gaan beginnen.

Je vindt niet dezelfde persoon terug

Dit is goed om je te realiseren: als je door een heftige periode gaat verander je. En wanneer je vervolgens weer op zoek gaat naar jezelf kun je gefrustreerd raken.

Waarom?

Je bent op zoek naar de persoon die je was vóórdat je door deze heftige periode ging. Degene die je was voordat je ging scheiden, die dierbare verloor, in een burn-out belandde of depressief werd.

Het is belangrijk om te beseffen dat je je oude zelf niet meer terug zult vinden.

Wanneer je op zoek gaat naar jezelf zul je terechtkomen bij een nieuwe versie van jezelf. Een beetje wijzer, met nieuwe prioriteiten, misschien een nieuwe motivatie – een nieuwe kijk op de wereld en het leven.

De oude jij is weg. Je gaat nu op zoek naar een nieuwe jij.

Soms voelt dat misschien moeilijk, omdat je gewoon snel weer ‘de oude’ wilt worden. Maar tegelijkertijd is het een teken van groei. Groei is vaak oncomfortabel – maar wanneer we achterom kijken blijkt het vrijwel altijd de moeite waard.

Ik wilde ook snel weer terug naar de Jelle die ik was vóórdat ik overspannen raakte. Maar ik leerde al snel dat hoewel mijn dans met perfectionisme op zichzelf comfortabel voelde omdat ik eraan gewend was – het maakte me ook gestrest en gefrustreerd.

Teruggaan naar wie ik was bleek dus geen optie. Die oude versie van mezelf is weg.

Goed om te onthouden dus wanneer je op zoek gaat naar jezelf.

jezelf terug vinden

Aan de slag met de vragen

Hieronder heb ik een aantal eenvoudige vragen voor je op een rij gezet die je kunnen helpen jezelf terug te vinden.

Pak een vel papier en doorloop de vragen. Als je liever typt kan dat natuurlijk ook. Beantwoord ze eerlijk en uitgebreid.

Neem je tijd en kom er rustig later bij terug. Laten we beginnen!

1. Wat wil je?

Klinkt als een simpele vraag – maar laat hem eens bezinken.

  • Hoe ziet jouw ideale leven eruit?
  • Hoe ziet een dag in dit leven eruit? Hoe wil je je tijd besteden?
  • Met welke mensen wil je zijn?
  • Waar wil je zijn?
  • Waar zou je meer van willen ervaren in je leven?
  • Welke ervaringen wil je hebben?
  • Welke gevoelens wil je ervaren?
  • Etc.

Begin met schrijven en gooi het er gewoon uit. Je kunt het later altijd aanpassen. Wat wil je? Wat zou je blij maken?

2. Wat wil je niet (meer)?

Tijd om even negatief te worden. Wat wil je niet?

  • Waar wil je minder van ervaren in je leven?
  • Welke dingen kosten je nu veel energie?
  • Wat maakt je nu ongelukkig?
  • Wat maakt je negatief?

Schets een beeld van de zaken in je leven die je naar beneden trekken.

3. Waar ben je goed in?

Wat zijn je natuurlijke talenten? Waar ben jij normaal gesproken goed in?

  • Welke talenten had jij als kind?
  • Wat kun jij doorgaans beter dan anderen?
  • Welke vaardigheden heb je ontwikkeld?
  • Overleg ook eens met een aantal dierbaren en/of collega’s om deze vraag beter te beantwoorden.

Over het algemeen voelen we ons gelukkiger wanneer we meer dingen doen die ons van nature makkelijk af gaan.

4. Wat vind je leuk?

Wat heeft je interesse? Wat vind je leuk?

  • Waar word je blij van?
  • Naar welke bezigheden of onderwerpen voel je je van nature aangetrokken?
  • Welke dingen deed je als kind graag?

We raken onszelf kwijt wanneer we uit het oog verliezen waar we blijdschap uit halen. We verliezen onszelf dan bijvoorbeeld in werk, opvoeden, geldzaken, etc. En we vergeten helemaal hoe gelukkig we bijvoorbeeld worden van natuurwandelingen, een avond dansen, springen op trampolines of het lezen van foute romans.

We vergeten soms dat het leven niet alleen ‘nuttig’ en productief kan zijn. We moeten ook spelen en dingen doen puur omdat we ze leuk vinden.

jezelf terug vinden

5. Wat zou je doen als je vrij kon kiezen?

Dit is een oefening die je helpt alle beperkingen los te laten. In plaats van te denken binnen de kaders van je huidige leven, laat je alles los.

Wat zou je doen met je leven als je nu volledig vrij kon kiezen?

  • Als tijd geen probleem was;
  • Als je locatie vrij te kiezen was;
  • Als je zelf kon bepalen met welke mensen je zou willen leven;
  • Als je niet hoeft na te denken over geld;
  • Etc.

Verplaats jezelf echt in dit plaatje. Misschien denk je nu dat je alleen maar wilt slapen op een luxe jacht. Maar denk even verder – wat ga je doen met je leven als je uitgerust bent na een weekje bijkomen?

Waarvoor wil je je leven gebruiken? Hoe zou je je tijd besteden?

Deze oefening helpt om een beetje los te komen van je beperkende gedachten en te durven dromen.

 

Vind jezelf terug in kleine stappen

Door bovenstaande vragen eerlijk en aandachtig te beantwoorden komt er van alles in beweging. Tijdens het invullen, maar ook in de weken die volgen.

Het klinkt misschien een beetje te simpel, maar de meeste mensen nemen nooit de moeite om na te denken over deze eenvoudige vragen.

Ze blijven hangen in de slachtofferrol en richten hun aandacht op de worsteling, zonder stappen te zetten om zichzelf uit de situatie te tillen.

En het is begrijpelijk. Want het is comfortabel in de slachtofferrol. Echt op zoek gaan naar jezelf is soms oncomfortabel – maar het is de moeite waard.

Het is vooral belangrijk dat je gewoon aan de slag gaat. Jezelf terugvinden kost tijd. En hoe eerder je (serieus) begint, des te sneller je je weer sterk en zelfverzekerd zult voelen.

Bron: soChicken


Translate »