9 eenvoudige manieren om je stofwisseling te versnellen
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Er zijn verschillende eenvoudige en effectieve manieren om je stofwisseling te verhogen. Voor vele daarvan hoef
Verder lezen
Bewegen
Hoeveel calorieën verbrand je als je 10.000 stappen loopt?
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Regelmatig lopen heeft veel voordelen. Het is een gemakkelijke en kosteneffectieve vorm van lichamelijke activiteit en
Verder lezen
11 Tekenen en symptomen van te veel stress
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Stress wordt gedefinieerd als een toestand van mentale of emotionele spanning veroorzaakt door ongunstige omstandigheden. De
Verder lezen
Wat is het verschil tussen mindfulness & meditatie? (+ video)
(soChicken | Jelle Hermus) Wat is het verschil tussen mindfulness en meditatie? In dit artikel leg ik het uit. “With
Verder lezen
Piepklein beetje lichaamsbeweging is al goed voor je geheugen
(Welingelichte Kringen | Jeannette Kras) Zelfs een heel klein beetje lichaamsbeweging is al goed voor je geheugen, blijkt uit een
Verder lezen
10 redenen waarom je altijd moe bent (en wat je eraan kunt doen)
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Je regelmatig moe voelen is heel gewoon. Het is zelfs zo dat ongeveer een derde van
Verder lezen
14 redenen waarom je altijd honger hebt
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Honger is het natuurlijke signaal van je lichaam dat het meer voedsel nodig heeft. Als je
Verder lezen
9 bewezen manieren om je gewichtsregulerende hormonen te herstellen
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Je gewicht wordt grotendeels bepaald door hormonen. Onderzoek toont aan dat hormonen invloed hebben op je
Verder lezen
Verhoog de BDNF in je brein en verbeter je mentale prestaties
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Jarenlang is ons verteld dat de hersenen na het bereiken van de volwassenheid gedoemd zijn om
Verder lezen
Intuïtief eten: de 10 basisprincipes
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Van de week scheen het zonnetje heerlijk en daarom besloot ik een stuk te gaan fietsen.
Verder lezen