Wat is het verschil tussen mindfulness & meditatie? (+ video)
(soChicken | Jelle Hermus) Wat is het verschil tussen mindfulness en meditatie? In dit artikel leg ik het uit. “With
Verder lezen
Bewegen
Piepklein beetje lichaamsbeweging is al goed voor je geheugen
(Welingelichte Kringen | Jeannette Kras) Zelfs een heel klein beetje lichaamsbeweging is al goed voor je geheugen, blijkt uit een
Verder lezen
10 redenen waarom je altijd moe bent (en wat je eraan kunt doen)
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Je regelmatig moe voelen is heel gewoon. Het is zelfs zo dat ongeveer een derde van
Verder lezen
14 redenen waarom je altijd honger hebt
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Honger is het natuurlijke signaal van je lichaam dat het meer voedsel nodig heeft. Als je
Verder lezen
9 bewezen manieren om je gewichtsregulerende hormonen te herstellen
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Je gewicht wordt grotendeels bepaald door hormonen. Onderzoek toont aan dat hormonen invloed hebben op je
Verder lezen
Verhoog de BDNF in je brein en verbeter je mentale prestaties
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Jarenlang is ons verteld dat de hersenen na het bereiken van de volwassenheid gedoemd zijn om
Verder lezen
Intuïtief eten: de 10 basisprincipes
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Van de week scheen het zonnetje heerlijk en daarom besloot ik een stuk te gaan fietsen.
Verder lezen
De 15 beste supplementen om je immuunsysteem nu te versterken
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Je immuunsysteem bestaat uit een complexe verzameling cellen, processen en chemische stoffen die je lichaam voortdurend
Verder lezen
Paniekaanvallen? 7 tips om deze te voorkomen
(Psychologie van succes | Albert Sonnevelt) Paniekaanvallen kunnen je leven grondig verpesten; Raakte je onlangs in een drukke rij bij
Verder lezen
6 redenen waardoor je stofwisseling vertraagt
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Je stofwisselingssnelheid hoog houden is cruciaal om gewicht te verliezen en het eraf te houden. Er
Verder lezen