20 feiten over voeding die iedereen zou moeten weten
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Bij discussies over voeding is het niet vanzelfsprekend dat het gezonde verstand zegeviert. Er worden talloze
Verder lezen
Calorieën
21 gezonde koolhydraatarme groenten
(aHealthyLife | Juglen Zwaan) Groenten bevatten weinig calorieën maar wel veel vitamines, mineralen en andere belangrijke voedingsstoffen. Bovendien zijn veel
Verder lezen
39 caloriearme voedingsmiddelen
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Calorieën verschaffen ons de energie die het lichaam nodig heeft in rust, bij fysieke activiteit en
Verder lezen
Hoe wandelen je kan helpen gewicht en buikvet te verliezen
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Als je fit en gezond wilt blijven is het belangrijk om regelmatig te bewegen. Dit komt
Verder lezen
6 redenen waarom de ene calorie de andere niet is
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Van alle voedingsmythes is die over calorieën wel een van de hardnekkigste en schadelijkste, namelijk het
Verder lezen
Cardio vs krachttraining: wat werkt beter om af te vallen?
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Veel mensen die graag willen afvallen zitten met de vraag of ze beter aan cardio of
Verder lezen
Afkicken van suiker
(wikiHow) De gedachte aan afkickverschijnselen bij het stoppen met suiker is voor de zoetekauw een reden om lekker door te
Verder lezen
Zo krijg je een vol gevoel zonder dat je echt veel gegeten hebt
(Welingelichte Kringen | Jeannette Kras) Een vol gevoel is de crux bij een dieet. Wie wil afvallen, maar continu honger
Verder lezen
5 manieren waarop caloriebeperking schadelijk kan zijn
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Mensen die willen afvallen gaan vaak veel minder calorieën eten en volgen een zogenaamd crash dieet.
Verder lezen
De 10 eiwitrijkste groenten
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Eiwitten zijn essentiële voedingsstoffen die je lichaam gebruikt om weefsel te produceren en te herstellen. Hoewel
Verder lezen