17 voedingsmiddelen die helpen tegen suikerverslaving
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Veel mensen, vooral vrouwen, hebben last van zogenaamde ‘sugar cravings’: een sterke hunkering naar suiker. Tot
Verder lezen
Eiwitten
De 9 gezondste bonen en peulvruchten die je kunt eten
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Bonen en peulvruchten zijn de vruchten of zaden van de vlinderbloemenfamilie (Fabaceae). Ze worden wereldwijd veel
Verder lezen
Cashewnoten: alles wat je moet weten
(aHealthylife | Jugelen Zwaan) Door de coronacrisis is de consumptie van cashewnoten wereldwijd drastisch gedaald. De boeren zitten nu met
Verder lezen
6 redenen waardoor je stofwisseling vertraagt
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Je stofwisselingssnelheid hoog houden is cruciaal om gewicht te verliezen en het eraf te houden. Er
Verder lezen
27 Voedingsmiddelen die je meer energie kunnen geven
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Veel mensen voelen zich op een bepaald moment van de dag moe of krijgen last van
Verder lezen
De top 12 fruitsoorten met het laagste gehalte aan suiker
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Fruit is erg gezond dankzij een verscheidenheid aan vitamines en mineralen. Daarnaast bevat fruit, ten opzichte
Verder lezen
13 volwaardige eiwitbronnen voor vegetariërs en veganisten
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Ondanks wat sommige mensen misschien denken, zijn er veel manieren om genoeg eiwit via een veganistisch
Verder lezen
Tips voor beginnende (flexi) vegans – plus recepten om mee te beginnen
(Leukegeit | Billy) “Krijg ik wel genoeg voedingsstoffen binnen?” Of: “waar moet ik beginnen als ik plantaardig wil eten?” Twee
Verder lezen
9 goede redenen om pistachenoten te eten
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Pistachenoten zijn niet alleen heel lekker maar ook ontzettend gezond. Deze eetbare zaadjes van de Pistacia
Verder lezen
11 fabeltjes over vasten en maaltijdfrequentie
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Vasten wordt steeds gewoner. Daarbij wordt intermitterend vasten, een voedingspatroon waarbij je afwisselend een tijdje wel
Verder lezen