Voel je je niet goed genoeg? Onthoud deze 3 dingen
(soChicken | Jelle Hermus) Heb je vaak het gevoel dat je niet goed genoeg bent? Dat je moet veranderen, beter
Verder lezen
Mediteren
Luister naar deze ontspannende bosgeluiden van over de hele wereld
(Global Heart | Esther Haasnoot) Zin om digitaal te baden in een bos? Luister gratis naar de ontspannende geluiden van
Verder lezen
14 wetenschappelijke bewijzen dat mediteren gezond is
(aHealthylife | Juglen Zwaan) In het verleden had mediteren een zweverig imago, maar dat is de laatste jaren helemaal verdwenen.
Verder lezen
Onzekerheid overwinnen – 4 simpele tips (+ video)
(soChicken | Jelle Hermus) Je onzekerheid overwinnen is een goede stap richting een vrijer en blijer leven. Ontdek vier dingen
Verder lezen
Stress verminderen – 7 praktische tips
(soChicken | Jelle Hermus) Wil je de stress in je leven verminderen? Het gevoel van stress verminderen lijkt onmogelijk als
Verder lezen
Bescherm je mentale gezondheid tijdens de coronacrisis – 12 tips
(soChicken | Jelle Hermus) We volgen de richtlijnen om ons te beschermen tegen het coronavirus. Maar hoe beschermen we onze
Verder lezen
Uit je hoofd komen – 3 belachelijk simpele technieken
(soChicken | Jelle Hermus) Leef je veel in je hoofd? Geen zorgen – je bent niet alleen. Deze 3 technieken
Verder lezen
Moeilijk kunnen ontspannen – 4 rustgevende tips
(soChicken | Jelle Hermus) Vind je het moeilijk om te ontspannen? Geen zorgen, er zijn een heleboel dingen die je
Verder lezen
Meer zelfcompassie ontwikkelen – praktische tips
(soChicken | Jelle Hermus) Zelfcompassie helpt je jezelf te benaderen vanuit een zachtere, liefdevolle plek. Hierdoor maak je je leven
Verder lezen
10 tips om veilig te vasten
(aHealthlife | Juglen Zwaan) Er zijn veel verschillende manieren waarop je kunt vasten. Intermittent fasting, ofwel intermitterend vasten, wordt steeds
Verder lezen