Luister naar deze ontspannende bosgeluiden van over de hele wereld
(Global Heart | Esther Haasnoot) Zin om digitaal te baden in een bos? Luister gratis naar de ontspannende geluiden van
Verder lezen
Mediteren
14 wetenschappelijke bewijzen dat mediteren gezond is
(aHealthylife | Juglen Zwaan) In het verleden had mediteren een zweverig imago, maar dat is de laatste jaren helemaal verdwenen.
Verder lezen
Onzekerheid overwinnen – 4 simpele tips (+ video)
(soChicken | Jelle Hermus) Je onzekerheid overwinnen is een goede stap richting een vrijer en blijer leven. Ontdek vier dingen
Verder lezen
Stress verminderen – 7 praktische tips
(soChicken | Jelle Hermus) Wil je de stress in je leven verminderen? Het gevoel van stress verminderen lijkt onmogelijk als
Verder lezen
Bescherm je mentale gezondheid tijdens de coronacrisis – 12 tips
(soChicken | Jelle Hermus) We volgen de richtlijnen om ons te beschermen tegen het coronavirus. Maar hoe beschermen we onze
Verder lezen
Uit je hoofd komen – 3 belachelijk simpele technieken
(soChicken | Jelle Hermus) Leef je veel in je hoofd? Geen zorgen – je bent niet alleen. Deze 3 technieken
Verder lezen
Moeilijk kunnen ontspannen – 4 rustgevende tips
(soChicken | Jelle Hermus) Vind je het moeilijk om te ontspannen? Geen zorgen, er zijn een heleboel dingen die je
Verder lezen
Meer zelfcompassie ontwikkelen – praktische tips
(soChicken | Jelle Hermus) Zelfcompassie helpt je jezelf te benaderen vanuit een zachtere, liefdevolle plek. Hierdoor maak je je leven
Verder lezen
10 tips om veilig te vasten
(aHealthlife | Juglen Zwaan) Er zijn veel verschillende manieren waarop je kunt vasten. Intermittent fasting, ofwel intermitterend vasten, wordt steeds
Verder lezen
Je energie beter verdelen – 3 tips
(soChicken | Jelle Hermus) Door je energie beter te verdelen kun je je levenskwaliteit stap voor stap vergroten. Laten we
Verder lezen