Why you should take a real lunch break
(YES! Magazine | Jill Suttie) According to a new study, we concentrate better and feel less stressed when we fully
Verder lezen
Mindful
Stress in het verkeer; lees 5 tips van de filetherapeut
(Albert Sonnevelt) Stress in het verkeer, of filestress, kan op termijn serieuze gezondheidsklachten geven. Aan verkeersopstoppingen kan je weinig doen.
Verder lezen
12 kleine gewoontes die je leven steeds leuker maken
(soChicken | Jelle Hermus) Met kleine veranderingen krijg je veel voor elkaar. Op zoek naar inspiratie? Hier vind je 12
Verder lezen
Piekeren lost niks op
(Albert Sonnevelt) We piekeren allemaal wel eens. Over een meningsverschil, een gemaakte fout, je relatie, welke keuze het best is,
Verder lezen
Do mindful people have a stronger sense of self?
 (Awaken | Kira M Newman) Mindful people might be happier because they cultivate non-judgmental awareness of their thoughts… which allows
Verder lezen
Breng de kerst magie terug in je leven: 9 tips
(soCHicken | Jelle Hermus) Hoe maak je van de kerstdagen weer die magische tijd zoals je het als kind ervaarde?
Verder lezen
Ontstressen met 4 oefeningen – terug naar het nulpunt
(soChicken | Jelle Hermus) Ontstressen is niet moeilijk, maar het voelt soms moeilijk. Vooral als het stress-monster je flink in
Verder lezen
Altijd mindful – Bij twijfel, keer terug naar je ademhaling
(soChicken | Jelle Hermus) Hoe ingewikkeld het leven ook is, terug naar het moment komen is altijd makkelijk. Maar het
Verder lezen
Mindful eten voor beginners
(aHealthyLife | Juglen Zwaan) Mindful (aandachtig) eten is een techniek die helpt controle te krijgen over je eetgewoontes. Het kan