Sporten voorkomt bijna 4 miljoen doden per jaar
(Welingelichte Kringen | Jeannette Kras) Sporten redt jaarlijks miljoenen mensenlevens. Wereldwijd sterven er om precies te zijn 3,9 miljoen mensen
Verder lezen
Sporten
Oorsuizen door stress herkennen én 7 tips om met tinnitus om te gaan!
(Levenscode |Albert Sonnevelt) Oorsuizen door stress, wat is dat? Ofwel: geluid waarnemen alsof je zojuist een popconcert hebt bijgewoond. Je
Verder lezen
Teveel vermoeidheid? Los het op in 3 stappen
(Levenscode | Albert Sonnevelt) Ben je zo vermoeid dat je werk erdoor wordt beïnvloedt en je minder kwaliteit kan leveren
Verder lezen
8 ontwenningsverschijnselen van het stoppen met koffie
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Over de hele wereld is cafeïne de meest gebruikte psychoactieve stof. Het stimuleert het centrale zenuwstelsel,
Verder lezen
Recept: zelfgemaakte granola bar voor tussendoor
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Zogenaamd gezonde repen voor tussendoor vinden we op elke straathoek. Makkelijk en snel en heerlijk als
Verder lezen
Je energie beter verdelen – 3 tips
(soChicken | Jelle Hermus) Door je energie beter te verdelen kun je je levenskwaliteit stap voor stap vergroten. Laten we
Verder lezen
Toch relaxed blijven als je het druk hebt – 4 tips
(soChicken | Jelle Hermus) Kun je ontspannen blijven als je het druk hebt? Nou, je kunt er in ieder geval
Verder lezen
Waarom ‘doorzetten’ eigenlijk contraproductief is
(Global Heart | Esther Haasnoot) Ondanks alles doorzetten kan goed en zelfs noodzakelijk zijn, maar is de veerkracht op en
Verder lezen
Druk in je hoofd – 5 tips voor minder onrust
(soChicken | Jelle Hermus) Voel je je druk in je hoofd? Geen zorgen. Dat hebben we allemaal weleens. Gelukkig kun
Verder lezen
Recept: zelf een gezonde sportdrank maken
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Tientallen jaren geleden moesten we het tijdens het sporten doen met gewoon water. Tegenwoordig heb je
Verder lezen