Zo maak je een EHBO-pakket op basis van kruiden voor 6 veelvoorkomende kwaaltjes
(Global Heart) Kruiden kunnen zoveel functies vervullen. Welke functie ze hebben en hoe ze werken, kan afhangen van de dosis, de bereidingswijze of zelfs de reden waarom je ze gebruikt. In dit artikel vind je meer informatie over de manieren waarop je kruiden in je leven en in je huis kunt integreren voor plezier, voeding en een gezond leven.
Een EHBO kruiden kit maken
Kruiden kunnen een krachtige en effectieve manier zijn om kleine kwaaltjes te behandelen. Hier zijn 6 manieren waarop kruiden je kunnen helpen, zowel thuis als onderweg.
Natuurlijke remedies voor veelvoorkomende kwalen
Kleine brandwonden
Een van de meest voorkomende kleine verwondingen thuis of op de camping is een kleine brandwond. Aloë vera is een geweldig kruid om bij de hand te hebben voor de behandeling van lichte brandwonden. De verkoelende eigenschappen kunnen de pijn verzachten en ontstekingen verminderen. Je kunt ook een aftreksel van calendula of een olie doordrenkt met sint-janskruid gebruiken, deze werken allemaal om de wond te verzachten.
Seizoensallergieën
Bij allergieën is brandnetel een geweldig kruid om in je EHBO-kit te hebben. Brandnetel bevat natuurlijke antihistaminica die kunnen helpen bij het verminderen van symptomen van seizoensallergieën zoals niezen, jeuk en verstopping. Je kunt brandnetel consumeren in de vorm van thee of capsules om allergiesymptomen te verlichten.
Hoofdpijn
In plaats van naar pijnstillers te grijpen bij een hoofdpijn, kun je overwegen om essentiële oliën van lavendel en pepermunt te gebruiken. Om irritatie te voorkomen, is het meestal aan te raden om pepermuntolie of lavendelolie te verdunnen met een “draagolie” zoals abrikozenpit (Prunus armeniaca) of jojoba (Simmondsia chinensis) voordat je het op de huid gebruikt.
Misselijkheid
Of het nu gaat om reisziekte of een maag die van streek is, kruiden zoals gember en pepermunt verlichting bieden. Gemberthee of -snoepjes zijn geweldig om een maag die van streek is te kalmeren, terwijl pepermuntthee misselijkheid en indigestie kan helpen verlichten.
Insectenbeten en -steken
Tijdens de zomermaanden komen insectenbeten en -steken vaak voor. Insectenbeten en -steken kunnen jeuken en ongemakkelijk zijn, maar kruiden zoals calendula en lavendel kunnen helpen om de huid te kalmeren en ontstekingen te verminderen. Voor verlichting kun je calendulacrème of een verdunde etherische olie van lavendel plaatselijk aanbrengen op het getroffen gebied. Poot deze planten als een natuurlijk muggenwerend middel.
Verkoudheid
Als je een verkoudheid voelt opkomen, kunnen kruiden zoals vlierbessen en echinacea je immuunsysteem helpen versterken en de duur van je verkoudheid verkorten. Vlierbessensiroop is een smakelijke manier om je dosis van dit krachtige kruid binnen te krijgen.
Onderzoeken hebben aangetoond dat echinacea de ernst en duur van verkoudheidssymptomen kan helpen verminderen. Je kunt echinacea in tinctuur of capsulevorm innemen bij de eerste tekenen van een verkoudheid om je lichaam te helpen het virus te bestrijden.
Ook een verwarmend drankje met het sap van een citroen of limoen, wat honing en een snufje gemalen cayennepeper is heel geschikt, het kan langzaam worden gedronken om een verkoudheid te verzachten.
Ontdek meer over geneeskruiden voor een stralende gezondheid op elke leeftijd en in elke levensfase.
Bron: Global Heart
Je kunt ook interesse hebben in:
Zelfgemaakte gemberthee tegen reisziekte en zwangerschapsmisselijkheid!
