Here’s what stretching 10 minutes a day for 30 days does
(Shift) Stretching practices are on the rise for a reason: modern society has left millions of people craving better posture
Verder lezen
Sport
Verhoog de BDNF in je brein en verbeter je mentale prestaties
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Jarenlang is ons verteld dat de hersenen na het bereiken van de volwassenheid gedoemd zijn om
Verder lezen
5 physical, mental and spiritual benefits of physical activity
(Wake Up World | Sophia Smith) Regular physical activity is the foundation for your physical, emotional, and spiritual health. Here’s
Verder lezen
Denali – Een film over vriendschap, verlies, en een eerbetoon aan het leven
(Global Heart | Esther Haasnoot) Denali; een eerbetoon van een filmmaker aan zijn geliefde en trouwe hond. De film, Denali,
Verder lezen
Maken afslankdiëten je echt dikker?
(aHealthylife | Juglen Zwaan) Wereldwijd worden miljarden verdiend in de dieetindustrie. Er zijn echter geen aanwijzingen dat mensen daardoor slanker
Verder lezen
Rock climbing is a powerful form of emotional psychotherapy, according to experts
(Educate Inspire Change | Michelle Estevez) If you’re a rock climber, you’re familiar with the intense amount of presence given
Verder lezen
8 Qigong exercises for cultivating healing energy
(Uplift | Misha Ruth Cohen) Qigong, which combines meditative and physically active elements, is the basic exercise system within Chinese
Verder lezen
Een gemeenschapstuin doet veel meer dan groenten en fruit verbouwen
(Global Heart | Esther Haasnoot) Gemeenschapstuinen zijn meer dan alleen plekken om je eigen groenten en fruit te verbouwen. Wanneer
Verder lezen
Kids need solitary activities outdoors to strengthen their connection with nature
(Shift) A new study found solitary activities, like fishing or exploring outside, are key to building strong bonds between children
Verder lezen
How yoga changes your brain
(Uplift | Sat Bir Singh Khalsa) There is increasing evidence that yoga and meditation can improve our memory and attention,
Verder lezen