De beste dingen in het leven zijn gratis: 3 geschenken die geen cent kosten

(Global Heart | Esther Haasnoot) Als het gaat om geluk gaat, is gebleken dat het genieten van memorabele ervaringen mensen meer langdurige vreugde oplevert dan het ontvangen van materiële geschenken. In een tijd waarin we ook wel wat meer blijdschap kunnen gebruiken, zijn hier drie geschenken die je je geliefden kunt geven en die bovendien geen cent kosten.

“Mensen zullen nooit vergeten hoe je hen liet voelen.” 

– Maya Angelou 

De beste geschenken in het leven zijn gratis

1. Betekenisvolle activiteiten

In plaats van tijd te besteden aan het zoeken naar cadeaus om te kopen, gebruik je die tijd om deel te nemen aan betekenisvolle activiteiten met je geliefden, zoals het maken van een kunstwerk of het koken van een maaltijd. Activiteiten vergemakkelijken de socialisatie, een belangrijk aspect van geestelijke gezondheid. Als mensen niet de mogelijkheid hebben om sociaal met elkaar om te gaan, kunnen ze zich eenzaam, geïsoleerd of depressief voelen.

Als je vrienden of familie ver weg wonen, kunt je er altijd voor kiezen om samen iets online te doen of tijd te besteden aan het schrijven van een brief. Op die manier laat je de ander, weten dat hij of zij jouw tijd en liefde waard is.

2. Complimenten

Echte complimenten zijn geschenken voor het hart. We zijn misschien verlegen om complimenten te geven, maar een oprecht compliment is een van de beste cadeaus die je kunt geven. Je kunt het zelfvertrouwen en het geluk van de ontvanger een boost geven, door de ander er gewoon aan herinneren dat hij of zij gewaardeerd wordt. De sleutel tot het geven van complimenten is aandacht hebben voor de mensen om je heen. Let op details. Merk op wat je leuk vindt of waardeert aan de persoon.

Om een compliment echt te kunnen aanvaarden, moet je het goede in jezelf kunnen zien. Voor mensen met een laag zelfbeeld kan het soms moeilijk zijn lof te accepteren. Aan de andere kant kan iemand zich ongemakkelijk voelen bij het ontvangen van complimenten. Omdat we geleerd hebben (of denken) dat het accepteren ervan gelijk staat aan opscheppen. Maar dat is niet zo. Complimenten gaan over het communiceren met je omgeving over wat je waardeert en wat werkt.

Leren hoe je complimenten dankbaar aanvaardt is net zo belangrijk als leren hoe je ze geeft. Een compliment weigeren is immers een andere manier om iemand te vertellen dat hij het mis heeft of dat zijn mening of perspectief verkeerd is (wat nogal onbeleefd is als je erover nadenkt). Het is alsof je weigert een cadeau van iemand aan te nemen. Bij twijfel werkt een simpel “dank je wel”.

3. Aandacht

Of je nu een nieuwe relatie hebt of al jaren samen bent, het is belangrijk voor succes en geluk van je relatie dat zowel jij als je partner zich gewaardeerd voelen binnen de relatie. En de beste manier om dat te laten zien is door elkaar aandacht te geven.

Als je je aandacht verdeelt tussen een gesprek en een andere afleidende activiteit, door bijvoorbeeld steeds met je telefoon bezig te zijn, geef je de boodschap af dat de ander niet je prioriteit is. Als je wel je onverdeelde aandacht geeft, geeft dit een heel ander signaal af. Het zegt dat je waarde hecht aan je relatie en de tijd die je samen doorbrengt. Door echt aandacht aan elkaar te besteden kan de relatie groeien, verbetert de intimiteit en voorkomt een emotionele sleur. 

Een waardevol geschenk

In onze consumptiemaatschappij zijn we misschien niet altijd geneigd om complimenten en aandacht als waardevolle geschenken te beschouwen. Maar dat zijn ze wel … en misschien chocolade.

Bron: Global Heart

Je kunt ook interesse hebben in: 

Hoe te stoppen met het zoeken naar geluk op alle verkeerde plaatsen

Codependentie overwinnen: het doorbreken van de cyclus van ongezonde relaties