Vijf natuurlijke recepten voor wie iets te lang in de zon heeft gezeten
(Global Heart) Heb je te lang in de zon gezeten en voelt je huid warm en gevoelig aan? Ontdek vijf milde, zelfgemaakte recepten met natuurlijke ingrediënten om je huid te verkoelen en te herstellen.
Zelfgemaakte recepten voor als je te veel zon hebt gehad
Zelfs als je de schaduw opzoekt, laat de kracht van een zomerdag zich soms ongemerkt voelen. Het is heel gemakkelijk om de kracht van de zon te onderschatten als we druk bezig zijn met spelen, zwemmen, wandelen, tuinieren en andere zomerse activiteiten.
Hier zijn enkele natuurlijke middeltjes die de symptomen van langdurige blootstelling aan de zon helpen verlichten. Heb je de ingrediënten al in huis? Het kost maar een paar minuten om deze recepten te maken, dus je bent slechts een paar stapjes verwijderd van verlichting.
Voordat we aan de recepten beginnen – nog even het volgende:
Geef je huid allereerst de kans om rustig af te koelen onder een lauwwarme of koele douche, vul je vocht aan met een glas water en geef de voorkeur aan producten zonder alcohol of parfum. Mocht de huid erg heftig reageren of blaren vertonen, neem dan even contact op met de huisarts voor een advies.
Vijf zelfgemaakte aftersunrecepten
Hier zijn vijf natuurlijke recepten om je huid na een intensieve zonnemiddag op een milde manier te verzorgen.
Een weldadig havermout-kruidenbad voor de nacht
Wanneer de schemering valt en je lichaam behoefte heeft aan diepe ontspanning, biedt een weldadig bad de ultieme manier om tot rust te komen. Havermout staat al generaties lang bekend om zijn beschermende en intens hydraterende eigenschappen, waardoor het de branderige huid omarmt als een zachte deken. In combinatie met kalmerende kamille, rustgevende lavendel en huidherstellende goudsbloem creëer je een weldaad waar je hele lichaam je dankbaar voor zal zijn.
- Wat heb je nodig:
- 2 kopjes biologische havermout, een ¼ kopje zuiveringszout, een ½ kop biologische kamillebloemen, een halve kop lavendelbloemen, een halve kop goudsbloem en 2 tot 4 eetlepels groene theeblaadjes.
- Zo maak je het: Maal de havermout fijn in een blender. Doe alle ingrediënten samen in een moezelinzakje, kruidenzakje of een stuk kaasdoek en knoop dit stevig dicht. Laat het zakje in een lauwwarm bad zakken en knijp er af en toe in, zodat de heilzame stoffen vrijkomen. Week gedurende 20 minuten en dep de huid daarna voorzichtig droog.
Verkoelende groene theekompres
Groene thee zit vol krachtige polyfenolen, tannines en theobromine die roodheid op een natuurlijke manier verminderen en de gevoelige huid kalmeren. Dit koele kompres is een verademing voor plekken die het zwaar te verduren hebben gehad, zoals de achterkant van je nek, je knieholtes of als verkoelend masker over je gezicht.
- Wat heb je nodig: Water en biologische groene theeblaadjes.
- Zo maak je het: Breng water aan de kook en giet het over de losse theeblaadjes. Dek de schaal af en laat het geheel volledig afkoelen voordat je de bladeren eruit zeeft. Dompel een schone doek in de infusie en leg deze gedurende 10 minuten op de gevoelige huid. Je kunt dit aftreksel tot een week in de koelkast bewaren.
Verzachtende pasta van zuiveringszout en lavendel
Wanneer de huid na een overvloed aan zonlicht begint te vervellen, te jeuken en te trekken, kan een milde pasta verlichting brengen. Het helpt de natuurlijke pH-waarde van de huid te herstellen.
- Wat heb je nodig: ¼ kopje zuiveringszout, anderhalve tot twee eetlepels biologische lavendelhydrosol en vijf druppels biologische lavendelolie.
- Zo maak je het: Meng alle ingrediënten in een kom tot er een smeuïge pasta ontstaat. Breng het heel voorzichtig aan op de aangedane huid en laat het opdrogen. Was het daarna met lauwwarm water en dep de huid daarna droog zonder te wrijven.
Verfrissende pepermunt- en groene theenevel
Pepermunt staat bekend om zijn onmiddellijke verkoelende werking en geeft de warme huid direct verlichting. Wanneer je dit combineert met de roodheidsverminderende werking van groene thee, ontstaat er een krachtige nevel die heel fijn is om bij de hand te hebben.
- Wat heb je nodig: 6 ons gefilterd water, 2 eetlepels gedroogde pepermuntblaadjes, 1 theelepel groene theeblaadjes en optioneel een paar druppels pepermuntolie.
- Zo maak je het: Giet heet water over de pepermunt en de groene thee en laat de kruiden afgedekt trekken tot het water koud is. Zeef het zorgvuldig en giet het in een glazen fles met een verstuiver. Voeg eventueel de pepermuntolie toe en spray direct op de huid voor snelle verlichting.
Hydraterende yoghurt- en aloëvergel
Yoghurt is een eeuwenoud geheim voor de warme huid dankzij de milde zuren en enzymen die onmiddellijke verkoeling bieden. Door deze basis te verrijken met zuivere aloëvergel en een vleugje lavendelolie, ontstaat er een romige emulsie die de vochtbalans van de huid herstelt en irritaties op een natuurlijke manier helpt verzachten. Het voelt heerlijk zacht aan en laat je huid weer ademen.
- Wat heb je nodig: 4 ons volle biologische yoghurt, 1 ons zuivere aloëveragel en 15 druppels biologische lavendelolie.
- Zo maak je het: Roer de ingrediënten in een kom door elkaar tot een egale substantie. Breng het in een dunne laag aan op de huid en laat het intrekken. Spoel het daarna goed af met fris water.
Bron: Global Heart
Je kunt ook interesse hebben in:
Wat smeer jij eigenlijk op je huid? De verborgen ingrediënten in je favoriete beautyproducten
