Sint-Janskruid: De voordelen en de risico’s
(Global Heart) Sint-Janskruid is al lang bekend om zijn geneeskrachtige eigenschappen en wordt vaak gebruikt om milde tot matige depressies te behandelen. Naast de antidepressieve effecten biedt Sint-Janskruid nog verschillende andere gezondheidsvoordelen.
Wat is Sint-Janskruid?
Sint-Janskruid ook bekend als of Hypericum perforatum, is een zonnekruid met dat bekend staat om zijn helder gele bloempjes, die lijken te willen reiken naar de zon. Je ziet de struikjes tot wel 1 meter hoog langs weiden of in de wegberm.
Opvallend is dat deze bloemen rood verkleuren wanneer ze tussen de vingers worden gewreven. Dit komt door de aanwezigheid van kleine puntjes op de blaadjes, die een vloeistof produceren bestaande uit etherische oliën en hars. Vroeger dacht men dat deze puntjes gaatjes waren en zo ontstond de soortnaam “perforatum”. Men geloofde dat een plant met zulke “gaatjes” een uitstekend wondgeneesmiddel moest zijn.
Sint-Janskruid in de geschiedenis
Sint-Janskruid wordt daarom al eeuwenlang gebruikt in verschillende culturen. De naam “Sint Janskruid” verwijst naar het feit dat het gewoonlijk bloeit rond 24 juni, de geboortedag van Johannes de Doper.
Tijdens de kruistochten gebruikten de ridders van Sint Jan Sint-Janskruid om wonden van de kruisvaarders te behandelen. Deze toepassing van het kruid als wondgeneesmiddel heeft mogelijk bijgedragen aan zijn populariteit in de volkskunde.
Behandeling en toepassing van sint-janskruid
Door zijn versterkende, ontstekingsremmende, pijnstillende en adstringerende eigenschappen kan dit kruid in verschillende vormen gebruikt worden. Afhankelijk van de aandoening die behandeld wordt. Sint-Janskruid is verkrijgbaar als kruid, kruidencapsules, thee, tinctuur, olie en zelfs als een plaatselijk aangebrachte crème. Mensen die op zoek zijn naar pijnverlichting kunnen Sint Janskruid inwendig innemen, terwijl mensen met huidproblemen het plaatselijk kunnen aanbrengen voor een gerichte behandeling.
De gezondheidsvoordelen van dit kruid
Sint-Janskruid staat bekend om zijn uiteenlopende voordelen voor de gezondheid. Laten we eens kijken naar enkele van de belangrijkste voordelen die dit kruid biedt:
1. Verlichten van angst, onrust en depressies
Een van de meest bekende toepassingen van Sint Janskruid is het potentieel om symptomen van milde tot matige depressie te verlichten. Onderzoek suggereert dat specifieke bestanddelen in Sint-Janskruid , zoals hypericine en hyperforine, de opname van neurotransmitters zoals serotonine, dopamine, GABA en noradrenaline remt. Hierdoor worden de neurotransmitters effectiever gebruikt in de hersenen.
Een gebrek aan de neurotransmitters wordt in verband gebracht met depressie en somberheid. Bij depressie worden daarom vaak MAO-remmers voorgeschreven. Door MAO-remmers wordt de afbraak van noradrenaline, adrenaline, dopamine en serotonine, tegengegaan. Zodat de concentratie van deze neurotransmitters hoog blijft. Sint Janskruid is dus als het ware een natuurlijke MAO-remmer. Als gevolg daarvan kan iemand minder last hebben van angsten en depressies.
Het is echter belangrijk op te merken dat Sint-Janskruid niet mag worden gebruikt als vervanging van voorgeschreven antidepressiva zonder een arts te raadplegen.
2. Wondgenezing
Sint-Janskruid staat ook bekend om zijn opmerkelijke vermogen om het genezingsproces van wonden te versnellen. De ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen maken het effectief bij de behandeling van kleine wonden, brandwonden en kneuzingen. Het aanbrengen van Sint-Janskruid olie of crème op het getroffen gebied kan helpen om een snellere genezing te bevorderen en infecties te voorkomen.
Sint-Janskruid bevordert de wondgenezing door de aanmaak van collageen te stimuleren, een cruciaal eiwit dat een sleutelrol speelt bij weefselherstel. Het verbetert ook de bloedcirculatie naar de wond, waardoor essentiële voedingsstoffen de plek bereiken voor een optimale genezing.
3. Beheersing van menopauzale symptomen
Dit kruid heeft ook veelbelovende resultaten laten zien in het verlichten van overgangsverschijnselen. De menopauze, een natuurlijke fase in het leven van een vrouw, brengt hormonale veranderingen met zich mee die kunnen leiden tot verschillende ongemakken zoals opvliegers, stemmingswisselingen en slaapstoornissen. Sint-Janskruid kan een natuurlijke bondgenoot zijn om door deze overgangsperiode te navigeren.
Sint-Janskruid bevat fyto-oestrogenen dat zijn plantaardige verbindingen die de effecten van oestrogeen in het lichaam nabootsen. Door zich te binden aan oestrogeenreceptoren heeft dit kruid een mild hormoon-balancerend effect, waardoor de ernst en frequentie van opvliegers en stemmingswisselingen worden verminderd.
Bovendien is vastgesteld dat Sint Janskruid een positieve invloed op het serotonineniveau in de hersenen. Serotonine, een neurotransmitter die verantwoordelijk is voor het reguleren van de stemming, is vaak uit balans tijdens de menopauze, wat bijdraagt aan stemmingswisselingen en emotionele verstoringen. Door een gezond serotonineniveau te bevorderen, kan Sint. Janskruid helpen om de stemming te stabiliseren en een gevoel van welzijn te bevorderen.
Interacties van Sint-Janskruid met andere medicijnen
Hoewel Sint-Janskruid veel voordelen voor de gezondheid biedt, is het essentieel om bewust te zijn van de mogelijke interacties met andere medicijnen. Dit kruid kan het metabolisme van bepaalde medicijnen beïnvloeden, wat kan leiden tot verminderde werkzaamheid of verhoogde toxiciteit. Enkele medicijnen die een wisselwerking kunnen hebben met Sint-Janskruid zijn:
- Antidepressiva: Sint-Janskruid kan de werkzaamheid van bepaalde antidepressiva verminderen, zoals selectieve serotonine heropnameremmers (SSRI’s) en monoamine oxidase remmers (MAO-remmers).
- Anticonceptiepillen: Sint-Janskruid kan de effectiviteit van hormonale anticonceptiemiddelen verminderen, wat kan leiden tot onbedoelde zwangerschappen.
- Bloedverdunners: Het kruid kan de effectiviteit van bloedverdunnende medicijnen zoals warfarine verstoren, waardoor mensen een verhoogd risico lopen op bloedstolsels.
- Immunosuppressiva: Sint-Janskruid kan de werkzaamheid van immunosuppressieve medicijnen verminderen, waardoor het risico op orgaanafstoting bij transplantatiepatiënten toeneemt.
Mogelijke bijwerkingen
Hoewel Sint-Janskruid over het algemeen als veilig wordt beschouwd, kan het bepaalde bijwerkingen veroorzaken, waaronder:
- Duizeligheid
- Droge mond
- Vermoeidheid
- Lichtgevoeligheid (verhoogde gevoeligheid voor zonlicht)
- Buikpijn
- Maag-darmklachten
* Disclaimer
Zoals bij elk kruidensupplement is het van belang om een deskundige te raadplegen voordat je met Sint-Janskruid begint, om er zeker van te zijn dat het geschikt is voor jouw individuele behoeften en om mogelijke interacties en bijwerkingen te voorkomen.
Bron: Global Heart
Je kunt ook interesse hebben in:
