Waarom op vakantie gaan zo goed voor je is?

(Albert Sonnevelt) Waarom is op vakantie zo goed voor je? Er zijn legio argumenten om vakantie te vieren. Even weg van alle dagelijkse beslommeringen. Heerlijke lanterfanteren. Nieuwe plekken ontdekken. Lekker eten, meer bewegen enzovoort. Of je nu kiest voor een actieve vakantie of gaat luieren op het strand. Vakantie vieren maakt je gewoonweg gelukkiger. Niet alleen in de zomer, maar ook in de winter. Ik geef je 6 goede argumenten om meteen op vakantie te gaan.

1. Je maakt mooie herinneringen

Vakantie vieren betekent leuke, mooie en fijne dingen ondernemen. Nieuwe plaatsen ontdekken en ervaringen opdoen. En juist dat maakt je gelukkiger. Veel meer dan een nieuwe bank, fiets of auto die je koopt. Daar ben je na verloop van tijd aan gewend. Maar juist dat gezellige dagje samen op het strand, die indrukwekkende fietstocht door de bossen of dat romantische avondje samen blijft hangen in je herinnering. Ongeacht wanneer het was! En juist die mooie, blijvende herinnering is waarom jij zo toe bent aan vakantie! Je blijft ervan genieten.

2. Je krijgt een vitamine D boost

Ga je op vakantie? Dan breng je vaak veel tijd in de buitenlucht en het zonlicht door. Zeker in de zomer. En juist dat zonnetje is goed voor je. Niet alleen maakt de zon je gelukkiger en krijg je er een kleurtje van. Ook stimuleert de zon de aanmaak van vitamine D in je body. Die vitamine bestrijdt je vermoeidheid en verhoogt je weerstand. Dus… pak je koffers maar in.

3. Waarom jij zo toe bent aan vakantie? Je ontstresst

Op vakantie gaan betekent ook afstand nemen van je werk. Geen haast om op tijd te komen, vergaderingen, deadlinestress en verplicht je werkmail checken als je ’s avonds thuis bent. Ben je op vakantie? Dan moet je niets en denk je: mañana, mañana. Doe je dingen die je leuk vindt. Van helemaal niets, boekje lezen, zwemmen, een museum bezoeken tot lekker uit eten gaan. Dat zorgt voor de broodnodige ontspanning en is een belangrijke reden om op vakantie te gaan.

4. Je doet nieuwe inspiratie op

In je vrije tijd kan je even afstand nemen van al je dagelijkse verplichtingen. Zowel letterlijk als figuurlijk. Dat doet je goed. Je zorgt daardoor voor rust en ruimte in je hoofd. Nieuwe ideeën, inzichten en dergelijke komen dan vanzelf bovendrijven. Dus, heb je het gevoel vast te lopen? Op je werk of privé? Boek dan meteen een vakantie.

5. Je beweegt meer

Ben je op vakantie? Dan beweeg je ongemerkt vaak meer dan je thuis bent. Want, je doet een dagje sightseeing, bezoekt een lokale markt, zwemt regelmatig en wandelt langs het strand, door de bossen of over de boulevard. Ongemerkt leg je zo heel wat kilometers af. Niet alleen voel je je daardoor fitter, maar ook je humeur krijgt een oppepper. Gecombineerd met bijvoorbeeld mediterrane voeding zoals veel verse groenten, fruit en gegrilde vis voel je je na een vakantie al snel stukken gezonder.

6. Je ontvlucht de ‘beton’ jungle

Het is een feit. Veel mensen wonen in de stad. Onder meer vanwege hun werk. Niet alleen is je leven er jachtiger, maar ook het percentage natuur is er minder dan op het platteland. Om aan de ‘beton’ jungle en stadse drukte te kunnen ontsnappen is een belangrijke reden waarom jij zo toe bent aan vakantie. Naar een plek waar je veel tijd in de buitenlucht en een mooie, natuurlijke omgeving kunt doorbrengen. Om lekker te fietsen, wandelen, sporten enzovoort. Niet alleen werkt dat ontspannend, maar zorgt ook voor een weldadige rust.

Of neem een minivakantie

Natuurlijk zijn er ook mensen die niet op vakantie kunnen. Wanneer je geveld bent door een ziekte of wanneer er bijvoorbeeld financiële zorgen zijn.

Soms zijn de omstandigheden niet te veranderen, maar jouw houding ten opzichte van die situatie wel. In dat geval adviseer ik  een mentale minivakantie.

Daarom heb ik nog een korte visualisatie voor je geschreven, die helpt om de zon bij jezelf te laten schijnen:

De zon

Ga zitten en sluit je ogen en stel je het volgende voor: Tussen mijn navel en mijn borstbeen schijnt een heldere zon.

Stel de zon voor als een soort gaslamp, die nu nog als een bescheiden pitje aan het branden is.

Adem nu traag en sloom in. Er is geen enkele haast.

Echter op het moment van uitademing verzamel je al jouw kracht en stel je voor dat je als een blaasbalg een enorm vuur wil aanwakkeren.

Met iedere uitademing gaat de zon krachtiger branden. Blaas krachtig en stel je tegelijkertijd voor wat je in jouw leven voor iets belangrijks wil realiseren.

Na het stoppen van de oefening blijft de zon krachtig stralen.

Bron: Albert Sonnevelt


Je kunt ook interesse hebben in:

Vrijetijdsziekte: waarom instorten tijdens je vakantie geen toeval is

Waarom duurzaam reizen er toe doet

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Reacties Beschermd door WP-SpamShield Spam Filter

Translate »